Archive von Januar 2010
« Vorangehende ArtikelLauftraining und Wintermärchen
Sonntag, 31.Januar 2010Auch gestern hat es die Voralpenlandschaft nochmals mit einer frischen zusätzlichen Schneedecke bezuckert. Die Temperaturen schwanken leicht über oder unter dem Nullpunkt. Gut eingepackt starte ich zu einem gemütlichen Sonntagslauf im Schnee. Schon der erste Teil der Laufrunde ist mit etwas festgedrücktem Schnee bedeckt, aber mit meinen normalen Laufschuhen noch gut zu laufen. Mit gemütlichem [...]
Perlen des Wintertrainings
Donnerstag, 28.Januar 2010Nach vier Tagen Pause machte ich mich am Mittwochnachmittag auf einen langsamen Dauerlauf durch den Winter bereit. Die meisten Wege waren schön weiss. Der lockere Schnee knirschte unter den Schuhen und das Eis knackte. Die Temperatur war mit – 6 Grad sehr kühl, zumal auch die Bise noch das ihre zum Windchill-Effekt beitrug. Der Calendula-Wind-und-Wetterbalsam [...]
Training on ice
Samstag, 23.Januar 2010Das Eis war heute eine echte Überraschung: Die letzten Tage taute es. Zwar auch auf den Waldwegen, doch vereisten diese heute bei den tiefen Temperaturen wieder und bescherten mir eine Rutschpartie durch den Wald. Das Balanciervermögen wurde heute ziemlich hart trainiert. Ausweichmöglichkeiten gab es nur wenige. Zum Glück sind die Waldpassagen nur ein eher kleiner [...]
Ein kalter Longjog
Samstag, 16.Januar 2010Die Temperaturen sind immer noch in der Nähe des Gefrierpunktes. Auf Naturstrassen liegt teilweise griffiger Schnee, Strassen sind schwarzgeräumt. Ich mache mich auf in die kalte Luft. Lust habe ich nur wenig. Es muss einfach sein. Die Musik aus dem MP3-Player lässt mich abschweifen und kompromisslos laufen. Die Kälte dringt durch die Funktionskleidung, der Körper [...]
Fit durch den Winter
Donnerstag, 14.Januar 2010Viele Läuferinnen und Läufer stellen im Winter die Laufschuhe in den Keller oder hängen sie an den Nagel. Dort bleiben sie, bis die wärmende Frühlingssonne den Winter vertreiben hat. Auf Lauftipps.ch findest du Tipps, wie du auch im Winter deinen Trainingsstand erhalten kannst. » Fit durch den Winter / » Lauftraining im Winter Seit ein [...]
« Vorangehende Artikel