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    • Archive von 5.Februar 2010

      

    Wieder einmal einen Langen

    Freitag, 5.Februar 2010

    Die Temperaturen sind deutlich gestiegen, das Weiss schmilzt schnell dahin. Zeit, wieder einmal einen Langen auf normalen, schwarz geräumten Strassen zu laufen.
    Als ich starte, zeigt das Thermometer über 6 Grad.
    Zuerst laufe ich 10 km im normalen Tempo, dann ziehe ich für 4 km das Tempo an und laufe die restlichen 2 km wieder locker [...]