Archive von 3. März 2010
Intervalltraining im 5-km-Tempo
Mittwoch, 3.März 2010Nachdem ich in der letzte Woche “Schonzeit” hatte (Ruhewoche mit reduziertem Umfang), geht es diese Woche mit dem Flex10plus wieder ans “Eingemachte”. Nach einer lockeren kurzen Einheit gestern Abend stand heute ein Intervalltraining im 5-km-Wettkampftempo auf dem Programm. Während mir früher vor solchen schnellen Blöcken graute, freue ich mich normalerweise auf die sehr schnell gelaufenen [...]