Archive von 14. März 2010
Optimale Trainingswoche
Sonntag, 14.März 2010Trotz einem erneuten Wintereinbruch konnte ich die Trainings diese Woche alle nach Plan durchführen. Besonders Spass machte mir am Dienstag die schnelle Einheit: Intervalltraining im 10-km-Wettkampftempo. Als ich vor 10 Jahren mit regelmässigem Training anfing, waren mir die schnellen Einheiten ein Gräuel. Aber das hatte auch damit zu tun, dass die Grundlagenausdauer noch völlig ungenügend [...]