Ernährung
« Vorangehende ArtikelQuarks & Co Thema Laufen (WDR)
Dienstag, 7.Juni 2011Ende März strahlte der WDR eine interessante Sendung zum Thema Laufen aus. Mit interessanten Beiträgen wurden folgende Themen beleuchtet: Wie Kinder laufen lernen Aufgabe der Achillessehne Botenstoffe aus den Muskeln Ursachen des “RunnersHigh” Die fünf grössten Irrtümer Kalorienverbrauch beim Laufen Geschäft mit den Laufschuhen Genügend Unterhaltung für einen trainingsfreien Abend! Quarks & Co: Zum Thema [...]
Penne Frutti di Mare
Dienstag, 31.Mai 2011Nach dem Wettkampf koch ich mir traditionellerweise immer einen Teller köstliche “Penne Frutti di Mare”. Ein Nudelgericht mit Meeresfrüchten, welche in Olivenöl und viel Knoblauch gedünstet werden. Schon vor einiger Zeit wurde ich darauf angesprochen, doch einmal das Rezept dafür zu verraten. Voilà: Kochrezept “Penne Frutti di Mare”. Die Zubereitung dauert nur etwa 20 Minuten. [...]
Erkältung, Husten und Schnupfen
Samstag, 11.Dezember 2010Im Winter, wenn die Tage langsam kürzer werden, die Heizungen auf Hochtouren laufen, dann ist auch wieder die Schnupfenzeit angesagt. Überall wird gehustet, genossen, geschnupft und geschnieft. Die Erkältungsviren verteilen sich dort am Besten, wo viele Leute nahe beieinander sind: In vollgestopften öffentlichen Verkehrsmitteln und in Grossraumbüros. Bei einer Erkältung spricht man eigentlich von einem [...]
Wie viele Meter Spaghetti braucht ein Läufer?
Dienstag, 21.September 2010Wer rennt, verbrennt. Kohlenhydrate vor allem. Natürlich auch natürliche und unnatürliche Fette. Die Fette verbrennen auf dem Feuer der Kohlenhydrate. So sagt man. Gilt aber auch für Frau. Die Fettverbrennung und den Fett-Stoffwechsel lassen wir ausnahmsweise mal links liegen. Wer trotzdem was darüber wissen möchte, klickt den Link an. Immer wieder stellt sich bei trainierenden [...]
Festtagskalorien verbrennen
Dienstag, 29.Dezember 2009Die erste Tranche Festtage ist vorbei. Die festlichen Kalorien haben sich im ganzen Körper angesammelt und warten nun darauf, verbrennt zu werden. Da bin ich dabei! Die Temperaturen sind wieder etwas milder, die Sonne wird aber kaum zu sehen sein. Meinen Kalorien wird das egal sein. Die brennen auf dem eigenen Feuer… Ich mumme mich [...]
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