Gesundheit
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Samstag, 22.Oktober 2011Viele Läufer trainieren das Jahr durch auf einige Wettkämpfe, und kaum ist der letzte vorbei, geht es mit voller Kraft auf die nächste Saison los. Es ist aber wichtig, dem Körper mindestens einmal im Jahr zwei bis drei Wochen zur vollständigen Regeneration Zeit zu geben. Sonst muss man sich nicht wundern, wenn häufig Verletzungen und [...]
12-Minuten-Lauf
Dienstag, 16.August 2011Nachdem die Wespennachwehen in Form einer mächtig geschwollenen Lippe und Backe langsam am Abnehmen sind, Cortison und Antiallergikum sei Dank, kanns auch wieder auf Bienen- und Wespenjagd gehen. Meine neue Taktik: Einfach noch schneller rennen… Bei sehr warmem Sommerwetter machte mich Richtung Wald auf. Unterwegs bekam ich plötzlich Lust auf einen 12-Minuten-Lauf auf der Finnenbahn [...]
Fahrtspiel und Wespenstich
Montag, 15.August 2011Vor 8 Tagen wurde ich beim Laufen unvermittelt von einer Biene in den Oberschenkel gestochen. Heute fing ich einen Wespenstich in der Lippe ein. Am frühen Sonntagabend, die ersten Wolkenvorboten kündigten die zu erwartende Gewitterfront an, machte ich mich zu einem Lauftraining auf. Nach Lust und Laune variierte ich das Lauftempo, wie man das bei [...]
Ein richtiger Berglauf
Sonntag, 10.Juli 2011Einen richtigen Berglauf habe ich heute als Trainingseinheit ausgesucht. Da, wo ich ich mit jetzt befinde, ist auch kein Flachland-Training möglich. Genau so wenig wie bei mir zuhause. Aber hier türmen sich die Berge in ganz andere Höhen – und das praktisch vor der Haustüre. Gegen den Abend starte ich durch das malerische Dorf. Dann [...]
Wissen, wie die Bussarde ticken
Donnerstag, 7.Juli 2011Wissen, wie die Bussarde ticken – mit diesem Titel erscheint ein Artikel zu meinem Interview mit einem Vogelexperten im St.Galler Tagblatt. Vor einem Jahr wurde ich von einem Bussard gleich nach dem Start meines Lauftrainings angegriffen. Es war ein beängstigendes Gefühl, von einem Vogel attackiert zu werden. Nun wurde an der gleichen Stelle wieder jemand [...]
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