Gesundheit
« Vorangehende Artikel Nachfolgende Artikel »Quarks & Co Thema Laufen (WDR)
Dienstag, 7.Juni 2011Ende März strahlte der WDR eine interessante Sendung zum Thema Laufen aus. Mit interessanten Beiträgen wurden folgende Themen beleuchtet: Wie Kinder laufen lernen Aufgabe der Achillessehne Botenstoffe aus den Muskeln Ursachen des “RunnersHigh” Die fünf grössten Irrtümer Kalorienverbrauch beim Laufen Geschäft mit den Laufschuhen Genügend Unterhaltung für einen trainingsfreien Abend! Quarks & Co: Zum Thema [...]
100 Kilometer von Biel
Samstag, 4.Juni 2011Wie kommt ein Läufer auf die Idee, die 100 Kilometer von Biel zu laufen? Manche werden schon bleich, wenn sie nur an die Marathon-Distanz denken. In der neuen Rubrik “Nachgefragt” auf Lauftipps.ch (danke Paddy fürs Anstossen…) ist soeben eine Interview-Trilogie zum Thema Laufen erschienen. Das erste Interview ist mit Kamel Jarjour, der dieses Jahr mit [...]
Ein Longjog der Extraklasse
Sonntag, 3.April 2011Zum Wiedereinstieg nach der 9-Tages-Pause lief ich heute einen Longjog der Extraklasse: 70 min lockerer Dauerlauf, dann 20 min im ungefähren Marathontempo, und – wenn die Beine schon so richtig müde sind – nochmals eine Tempoverschärfung über 20 Minuten im Halbmarathontempo. Dann 10 Minuten locker auslaufen. Der erste Teil meines Trainingseinstieges war in der Abendsonne [...]
Heuschnupfen oder Infekt
Samstag, 2.April 2011Ist es “nur” ein Heuschnupfen, eine Pollenallergie, oder ist ein Infekt im Anmarsch? Diese Fragen stellen sich viele Läuferinnen und Läufer im Frühling und Sommer, wenn der Hals krazt oder die Nase zu laufen beginnt. Als es mich am Freitag vor einer Woche, perfekt vor dem Männedörfler Waldlauf 2011, mit einem komischen Schlappheitsgefühl und trockenem [...]
Regeneration fördern mit TheStick
Sonntag, 27.Februar 2011Nach Wettkämpfen, intensiven Einheiten oder Longjogs wirkt eine Massage mit TheStick Wunder. Ehrlich gesagt, als ich angefragt wurde, ob ich „TheStick“ ausprobieren möchte und mich zuerst im Internet darüber informiert habe, dachte ich, das ist so ein Ding, wie es in Fernsehsendungen den Leuten mit den Infos „nur noch 500 Stück“ untergejubelt wird. Als ich [...]
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