Gesundheit
« Vorangehende Artikel Nachfolgende Artikel »Die beste Tageszeit zum Laufen
Freitag, 2.April 2010Die einen stehen am Morgen im Sommer vor Sonnenaufgang auf, um in der Kühle des Tages das Training zu absolvieren, andere schwören darauf, in der Kühle des Abends zu laufen. Je nachdem, wie man seinen Tag mit Arbeit, Familie planen muss, kommen manchmal auch spezielle “Einsatzzeiten” vor. Im Winter ist es oft sehr schwierig, noch [...]
Pech hoch 3 – Männedörfler Waldlauf ohne mich
Samstag, 27.März 2010Kaum hatte ich am Sonntag vor zwei Wochen im Laufblog berichtet, dass mein Training für den Männedörfler Waldlauf optimal abgelaufen sei, da erwischt mich wie auf Knopfdruck ein kräftiger Schnupfen. Damit ist nun nach 2008 und 2009 der geplante Männedörfler Waldlauf bereits zum dritten Mal in Folge ins Wasser gefallen. Der Ärger war kurz. Was [...]
Fingeroperation und gekillter Fingernerv
Sonntag, 7.März 2010Unglaublich! Es ist schon ein Jahr her, dass ich mir ein Ganglion am linken Zeigefinger rausoperieren lassen musste. Zwei Operationen und ein Jahr später sieht man nicht mehr viel davon: Der Finger lässt sich nur mehr schwer strecken, die Narben sind aber kaum erkennbar. In meinem Alter zählt man die Narben am Körper nicht mehr. [...]
Joggen und Laufen in der Kälte gefährlich?
Sonntag, 20.Dezember 2009Ein guter Grund, nicht aus dem Haus zu müssen, ist für JoggerInnen und LäuferInnen der Winter: Es ist zu kalt. Die Luft könnte die Lungen schädigen. Ich hole mir eine Erkältung. Ich rutsche aus und verletze mich. Ich friere irgendwo auf offner Strecke an und werde erste Tage später gefunden… Dabei ist Laufen oder Joggen [...]
Der Windchill-Effekt – Laufen bei Kälte
Sonntag, 13.Dezember 2009Jetzt wird er wieder aktuell: Der Windchill-Effekt. Er beschreibt, dass bei Wind die gefühlte Temperatur je nach Windstärke deutlich unter dem mit dem Thermometer gemessenen Wert liegt. Das liegt daran, dass der Wind den Körper schneller auskühlen kann. Wenn du also auf dein Aussenthermometer schaust und siehst, dass es minus 1 Grad Celius ist, musst [...]
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