Laufschuhe
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Montag, 9.Februar 2009Der Winter ist wieder zurück. Über Nacht hat sich die grüne Ostschweiz wieder in ein Wintermärchen verwandelt. Es schneit immer noch. Obwohl die Beine vom letzten langen Lauf noch etwas müde sind, reizt mich der Schnee und der leichte Schneefall zu einem entspannenden Winterlauf. Da ich keine Trailschuhe habe, packe ich mir die Laufschuhe, welche [...]
Schnee und Intervalltraining
Dienstag, 13.Januar 2009Heute war das Training voll motivierend: Nur zwei Intervalle à 1600m, etwas langsamer als das Halbmarathon-Zieltempo, Trabpause und das übliche Ein- und Auslaufen. Das passte ganz gut in diese Arbeitswoche. Die Chance, heute Nachmittag mal kurz die Sonne zu sehen, standen sehr gut. Also rein in die Laufklamotten, Laufmütze überstülpen und wieder einmal mit den [...]
Das spezielle Lauf-ABC
Montag, 22.Dezember 2008Unter dem Lauf-ABC wird ja ein laufspezifisches Techniktraining bezeichnet. Da sich jetzt ja wieder die Jahresrückblicke im Fernsehen über die Röhre, beziehungsweise durch den LCD- oder Plasmabildschirm jagen, kam mir die Idee, einen ABC-Jahresrückblick zusammenzustellen: A wie Abendlauf im Sommer B wie Blog startet Ende März C wie ich. D wie Dussel gehabt beim ersten [...]
Laufschuhe waschen
Sonntag, 14.Dezember 2008Ich kenne jemanden, der hat mal seine Ascics DS Trainer in die Waschmaschine geschmissen. Schongang, nichts Gefährliches. Aber der darauf folgende Tumbler-Durchgang bekam ihnen nicht so gut. Keine DS Trainer mehr. Kunstwerke. Und Asics DS Tränen Eineinhalb Nummern kleiner. Dafür sichelförmig gebogen. Nur noch als Untersetzer für einen kleinen Kaktus geeignet. Vielleicht hätten da beim [...]
Erster Winterlauf
Sonntag, 23.November 2008Nach drei von frühmorgens bis spätabends vollgeplanten Arbeitstagen freue ich mich heute auf den freien Sonntag. Über Nacht hatte es nochmals etwas geschneit und es war angenehm kühl. Zuerst machte es mich gar nicht an, in den “Schnee” zu gehen, aber eine Stunde später war die Motivation in Topform. Gut eingepackt ging ich in den [...]
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