Lauftraining
« Vorangehende ArtikelBei – 12 Grad laufen gehen?
Freitag, 3.Februar 2012Ist wohl nichts für Warmduscher (bin ich) und Schönwetterläufer: Lauftraining bei minus zwölf? Die kalte Luft soll ja besonders gesund sein, wenn man es denn nicht übertreibt. So habe ich mich nach dem “Zwiebelprinzip” gut eingepackt, schon mal eine Schicht zusätzlich eingeplant, die Goretex-Laufschuhe angeschnallt und das Gesicht mit einem Wind- und Wetterbalsam von Weleda [...]
Lauftraining in der Kälte
Mittwoch, 1.Februar 2012Der erste Schub Kaltluft hat uns heute erreicht. Bei – 6 Grad Celsius zwang ich mich gut eingepackt zu einem Lauftraining in der Kälte. Wer da “Berührungsängste” mit den ersten eiskalten Minuten hat, kann sich zuhause an der Wärme schon mit Übungen oder trippeln an Ort und Stelle aufwärmen. Meine Laufrunde geht gleich bergauf. Deshalb [...]
Nass und windig – und trotzdem schön
Sonntag, 22.Januar 2012Am Samtagvormittag machte ich mich gleich nochmals auf eine lockere Laufrunde durch die aktuellen Feuchtgebiet auf. Der Regen der vergangen Tage hat Wiesen und Wege in eine finnische Fjordlandschaft verwandelt. Gut eingepackt machte ich mich auf die Socken. Der Wind blies wie schon am Vortag unangenehm ins Gesicht – und bis die Wärme von den [...]
Sturmlauf
Samstag, 21.Januar 2012Wie schon im letzten Jahr ist es für das Lauftraining noch nie zu winterlich gewesen. Da gab es schon Jahre, da konnte ich mein Training wirklich nicht mehr durchführen, weil alles so zugeschneit oder total vereist war. Dafür haben wir nun schon wieder ein Sturmtief angezogen. Die Winde waren am Abend aber noch nicht so [...]
Laufmotivation schöpfen
Dienstag, 17.Januar 2012Schönes Wetter seit vier Tagen blauer Himmel – eiskalte Luft eisig verzauberte Grashalme und Blätter Ich ziehe los Motivation fehlt Wird wohl eine kurze Runde werden die Kälte sticht der innere Wiederstand wiegt schwer 10 Minuten später wird es richtig schön: Die Sonne liegt mir zu Füssen tief steht sie am [...]
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