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    Longjog mit vielen Höhenmetern

    Samstag, 14.August 2010

    Die Woche war bisher die strengste während der Vorbereitung auf den Greifenseelauf (Halbmarathon) im September. Heute nahm ich den Longjog mit über 22 km in Angriff. Am Morgen, hiess es, schone das Wetter noch etwas und gegen Abend sollten dann ergiebige Regenschauer niederprasseln. Also am Morgen schon los! Seit langer Zeit lief ich wieder einmal [...]

    Wetterkapriolen und langer Lauf

    Sonntag, 8.August 2010

    Bereits zwei Wochen bin ich planmässig mit dem Halbmarathon-Training für den Greifenseelauf unterwegs. Heute stand der lange Lauf auf dem Programm. Bei schönstem Wetter und deutlich über 20 Grad startete ich den Lauf. Leider gingen die vereinzelten, strichweise auftretenden Regenschauer jedes Mal genau über uns nieder. Der erste traf mich schon nach einer halben Stunde [...]

    Trainingsbeginn für den Greifenseelauf 2010

    Dienstag, 27.Juli 2010

    Am 18. September 2010 findet der 31. Greifenseelauf in Uster statt. Mehr als 10’000 Läuferinnen und Läufern fiebern und trainieren auf dieses Datum hin. Die acht Wochen bis zum Halbmarathon sind ideal, um deine Trainingsform auf eine neue Bestzeit zu bringen. Wenn du noch einen Trainingsplan für deine Vorbereitungen suchst, wirst du auf Lauftipps.ch fündig: [...]

    Schlangenbegegnung beim Lauftraining

    Mittwoch, 21.Juli 2010

    Nach freilaufenden Hunden, Nordic Walkern und agressive Bussharde fehlte mir in meiner diesjährigen Schreckensgallerie ja nur noch eins: Eine Schlangenbegegnung. Schlangen sind mir in der Schweiz schon einige begegnet: Beim Baden im Lago di Lugano eine Würfelnatter, bei Wanderungen diverse nicht näher identifizierte Schlangen und einmal habe ich sogar eine mit dem Fahrrad am Ufer [...]

    Dynamische Trainingspläne

    Dienstag, 20.Juli 2010

    Nun ist es schon wieder vier Wochen her – Running.Coach bleibt stumm. Dafür kannst du dort, wenn du dich anmeldest, an einem Wettbewerb um Laufferien in Valbella bewerben. Ist ein schöner Ort. Zu hoffen, dass die Laufferien, falls sie gewonnen werden, nicht bis in den Winter verschoben werden. Dann ist Skifahren in Valbella sicher lustvoller… [...]

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