Meine Anfänge
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Montag, 4.Mai 2009Den Spruch kennen wir: Ein Training muss weh tun!
Gemeint ist nicht, dass du so intensiv und so lange laufen sollst, bis dir alles weh tut. Mehr soll es dich soweit bringen, dass dein Körper in der nachfolgenden Erholungsphase sich an die neue Belastung anpasst und der Reiz somit eine Leistungssteigerung auslöst.
In den ersten Jahren regelmässigen [...]
Meine ersten Trainings
Dienstag, 21.April 2009Es ist richtiges Laufwetter. Nur leider momentan nichts für mich. Nur schon Spazieren lässt die Wunde tüchtig pochen. Lieber noch ein paar Tage Geduld haben, auch wenn ich den Finger ja kaum zum Laufen brauchen – ausser zum Schnüren der Schuhe…
So bleibt Zeit, es etwas ruhiger zu nehmen: Zum Beispiel auf Balkonien.
Ein lehne mich [...]