Wettkämpfe
« Vorangehende ArtikelWinterthur Halbmarathon 2012
Sonntag, 6.Mai 2012Die vergangene Woche waren meine Muskeln eher müde. Ich strich die vom RunningCoach empfohlenen 23 Kilometer der Taperingwoche und ersetzte sie durch zwei kürzere Einheiten. Dann machte ich von Donnerstag bis Sonntag Lauf-Pause. Das tat gut. So war mein Körper auch richtig “scharf” auf die Wettkampfleistung am Winterthur Halbmarathon und wirklich gut erholt. Der Tag [...]
Heisser Wüstenlauf in der Ostschweiz
Samstag, 28.April 2012Zum Abschluss der Trainingswoche gabe es heute Vormittag einen heissen Wüstenlauf in der sonst eher kühlen Region St. Gallen. Ursache war ein meteorologisches Naturschauspiel: Heisse Luft aus Nordafrika wird nach Norden verfrachtet, lässt die Temperaturen extrem steigen und bringt manchmal sogar Wüstensand in ein Gebiet, welches üblicherweise durch viel Nässe gesegnet ist. So frühstückte ich [...]
Zwei lockere Stundenläufe
Donnerstag, 26.April 2012Gestern und heute standen je zwei lockere Stundenläufe auf dem Programm. Am Mittwoch mit einer Pace von 5:29 min/km, heute etwas gemütlicher mit 5:44 min/km. Das Wetter ist so richtig frühlings-, ja schon fast sommerhaft. Obwohl ich mich an die Pulsvorgaben gehalten habe, weil das hügelige Gelände vor meiner Haustüre die Verwendung der Pace sinnlos [...]
Testlauf zwei über 10 Kilometer
Dienstag, 3.April 2012Statt die Teilnahme am Männedörfler Waldlauf nahm ich mir am Montag einen zweiten Testlauf vor. Solche besonderen “Trainingseinheiten” bringen immer Spass, Infos zum persönlichen Formzustand und “Feuer” in den Trainingsalltag. Ich habe ja bereits schon mal geschrieben, dass nach der Eingabe des letzten 10-km-Testlaufes (44:10) der RunningCoach mir eine Zeit von 44:52 für einen Test-Wettkampf [...]
32. Greifenseelauf 2011 in Uster
Sonntag, 18.September 2011Wir hatten ja wieder einmal Schwein mit dem Wetter: Heute regnet es wie aus Kübeln. Und wenn ich Kübel schreibe, meine ich die wirklich grossen. Gut, die schwüle Wärme gestern war ja auch nicht ohne. Aber wer die letzten 4 Wochen trainiert hat, musste dies öfters auch in der Hitze tun: Akklimatisation, sozusagen. Das, was [...]
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