Wettkämpfe
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Samstag, 28.Mai 2011Einen Tag vor dem Winterthurer Halbmarathon steht noch ein leichtes Footing auf dem Programm. Pünktlich zum Wochenende ist das Wetter nach einem kühlen Regentag wieder frühsommerlich geworden. Bei Sonnenschein und einem kühlen Lüftchen joggte ich zum Bahnhof, um die Fahrkarte für Morgen zu besorgen. Dann kann ich es am Sonntagmorgen etwas gemächlicher angehen. Morgen werden [...]
Kurzes Lauftraining und Platzregen
Donnerstag, 26.Mai 2011Taperingwochen sind schon was Tolles. Da hast du plötzlich mehr Zeit, als wenn du die vielen Trainings und langen Einheiten in den Wochenplan packen musst. Heute stand noch ein kurzes, ganz lockeres Lauftraining von einer halben Stunde auf dem Programm. Bei schwülen Temperaturen zottelte ich los und wurde schon bald von schweren Regentropfen begrüsst, die [...]
Wettkampftempo und Tapering
Montag, 23.Mai 2011Die letzten Tage vor dem Winterthur-Halbmarathon gehen ins Land. Während die Organisatoren und vielen Helferinnen und Helfer viel vorzubereiten haben, müssen sich die Läuferinnen und Läufer mit dem Tapering befassen: Laufumfang zurückschrauben und Form erhalten. Das Tapering wird oft unterschätzt, manchmal aber zu grosszügig angewendet. Das richtige, persönliche Mass zu finden ist nicht einfach. Heute [...]
Letzter Longjog vor dem Halbmarathon
Samstag, 21.Mai 2011Heute, acht Tage vor dem Winterthurer-Halbmarathon, stand der letzte Longjog auf dem Programm. Mit den neueren Brooks Adrenalin, welche ich vor dem Wettkampf noch ein wenig einlaufen sollte, startet ich bei warmem Wetter mein Training. Es ging nicht lange, und dann bahnten sich die ersten Schweisstropfen den Weg über die Stirn ins Gesicht. Ein warmer [...]
10-km-Testlauf vor dem Halbmarathon
Montag, 9.Mai 2011Rund drei Wochen vor dem Winterthur-Halbmarathon legte ich einen 10-km-Testlauf auf die 400-Meter-Bahn. Einerseits, um den Körper wieder einmal voll auszubelasten, andererseits um einen Trainingsreiz zu setzen und eine Rückmeldung zur aktuellen Form zu erhalten. Die Wetterverhältnisse waren heute Morgen traumhaft schön und es war schon ziemlich warm. Eigentlich genau die Verhältnisse, auf die man [...]
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