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Den Viren davonlaufen
Von Chris | 6. Dezember 2009
Überall wird gehustet, genossen, gefiebert und geimpft. Die Zeit der Viren ist eingetroffen.
Da ist es besonders wichtig, genügend zu schlafen, gesund zu essen, viel zu trinken und sich täglich mindestens einmal an der frischen Luft aufzuhalten. Denn frische Luft, das mögen die meisten Viren nämlich gar nicht. Und Kälte erst recht nicht.
Nur haben wir auch meistens die Wärme lieber als die Kälte.
So versuche ich drei bis viermal die Woche den Viren einfach davonzulaufen. Und das meine ich ernst: Es ist wirklich toll, in die Nacht und die Kälte rauszugehen. Und zudem wird das Immunsystem etwas gestärkt. Vielleicht reicht das ja, um gut über die Runden zu kommen.
Momentan wird wieder um die Wette leuchtender Weihnachtsschmuck vor das Häuser und in die Gärten gehängt. Seit einigen Jahren in allen Farben und mit amerikanischer Intensität.
Heute war ich schon am späteren Vormittag unterwegs und absolvierte eine längere, gemütliche Einheit.
MI: 9.2 km, FR: 9.6 km
SO: 15 km, 1:23:00
Topics: Gesundheit, Lauftraining | 5 Kommentare »
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7. Dezember 2009 at 07:29
Es ist ja eigentlich eine schöne Zeit. Manchmal ein bisschen dunkel, aber im grißen und ganzen mag ich ja den Dezember.
Und mit der frischen Luft halte ich es ähnlich. Je mehr desto besser.
7. Dezember 2009 at 09:02
Mir der Kälte muss man nur leider so aufpassen – zu kalt darf es ja auch nicht sein, dann kommen die erst recht …
7. Dezember 2009 at 20:26
Bei Kälte muss ich sehr aufpassen, besonders bei schnelle Trainings ist die Gefahr einer Bronchienerkältung gorss. Auf das Laufen kann ich aber auch im Winter nich verzichten, das muss einfach sein.
7. Dezember 2009 at 21:47
Werde am Mittwoch auch wieder mal wieder eine Abend-Runde machen, mal sehen was hier so abgeht in Sachen Dekorationen, wird wirklich jedes Jahr extremer.
9. Dezember 2009 at 23:53
@Gerd: Bei uns ist es IMMER dunkel…
@Hannes: Forscher am Südpol sind selten krank… Viren können Kälte nicht ausstehen!
@Tom: Schau beim Silvesterlauf nicht zu fest auf die Dekorationen, sonst läufst du noch in die falsche Strasse…