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Ein ganz langer Lauf
Von Chris | 8. Dezember 2008
Ein Zwei-Stunden-Lauf steht auf dem Programm.
Das Wetter ist gar nicht mal so unfreundlich. Etwa drei bis vier Grad. Wind.
Ich bin schon fast angezogen, da gucke ich noch schnell in den Niederschlagsradar rein.
War eine gute Idee.
Eine Regenfront nähert sich von Westen. Die werde ich auf meinem langen Lauf bestimmt antreffen.
Ich stecke mir deshalb noch die Schirmmütze in die rechte Westentasche. In der linken liegt mein vollbetankter MP3-Player für die “laufende” Unterhaltung.
Ich trabe los.
Meine Asics Nimbus sehen aus, als hätten sie schon zwei Stunden hinter sich.
Habe die wohl das letzte Mal nach dem Waldwegtraining in ihrem Dreck vergessen. Dreck tarnt.
Egal. Heute nützen saubere Laufschuhe nichts. Damit wird der Zwei-Stunden-Lauf auch nicht kürzer.
Im Ohrhörer läuft das neue Programm von Horst Evers: Schwitzen ist, wenn Muskeln weinen.
Die Leute, welche am Spazieren sind, wundern sich, dass ein Jogger beim Training plötzlich schmunzelt oder lacht. Horst Evers: Jan
Hoffe, dass sich niemand ausgelacht fühlt und laufe weiter.
Im Nu ist Pause bei Horst Evers – und ich bin schon sechs oder mehr Kilometer unterwegs.
Im Wald begegne ich dem Nikolaus. Ehrlich! Kinder feiern mit ihren Eltern im Wald Nikolaus.
Ein Feuer lodert in die Dämmerung des Tages.
Erste Tropfen fallen.
Gut, habe ich die Schirmmütze dabei. Ich stülpe sie über meine wärmende Laufmütze.
Auf dem abschüssigen Waldweg Richtung Bushaltestelle übertönt ein Klappern meinen MP3-Player. Bevor ich merke, welch komische Situation gerade von Statten geht, überholt mich eine Frau mit Regenschirm und 12-Zentimeter-Stöckelschuhen im Laufschritt.
Eigentlich sieht sie aus, als würde sie schon vor einem Halbmarathon-Startschuss einen Schwächeanfall haben.
Doch das rechtzeitige Erreichen des Busses fördert ungeahnte Energien.
Ich lasse die Stöckelschuh-Sprinterin gewinnen und biege auf die gegenüberliegende Strassenseite.
Der Regen geht in Schneeflocken über. Ich habe schön warm.
Ich bin nun von recht düsteren Waldstrassen Richtung Innenstadt unterwegs. Hier ist alles schön beleuchtet, die Wege gut sichtbar.
Mit einem flauen Gefühl passiere ich die Notfallaufnahme des Kantonsspitals. Gut auf die Strasse aufpassen!
Es regnet wieder. Ein kühler Wind geht. Mein Körper hat von oben bis unten angenehm warm. Die Beine laufen und laufen und laufen. Die Zeit vergeht schnell.
Auf meinem letzten Laufkilometer wird der Regen stärker. Schneeflocken sind beigemischt. Der Wind treibt mir die kalten Wassertropfen von hinten in die Schuhe. Das ist unangenehm.
In 10 Minuten bin ich aber unter der warmen Dusche.
Da lässt sich auch das aushalten.
Und die Laufschuhe werden auch noch nebenbei gewaschen.
19.3 km in 1:56, 6.00/km, Schneeregen
Topics: Ernährung, Lauftraining | 3 Kommentare »
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9. Dezember 2008 at 23:42
Fehlerfrei an der Notaufnahme vorbei – das hört sich doch schon mal gut an.
Und auch der Rest des Laufes liest sich wirklich prima. Wintertraining pur, oder?
11. Dezember 2008 at 07:07
Klappt doch auch ohne Sturz.
So einen lauf wünsche ich mir auch für´s Wochenende. Und Schnee würde dem noch das i-Tüpfelchen aufsetzen.
Dir Hoffnung bleibt!
11. Dezember 2008 at 15:15
So gehört sich das Wintertraining. Die richtige Kleidung ist das einzige Rezept, für einen warmen Lauf. Hat bei mir heute auch wunderbar geklappt, dann wird es so richtig schön, wenn einem warm ist!