« Fit durch den Winter | Home | Training on ice »
Ein kalter Longjog
Von Chris | 16.Januar 2010
Die Temperaturen sind immer noch in der Nähe des Gefrierpunktes. Auf Naturstrassen liegt teilweise griffiger Schnee, Strassen sind schwarzgeräumt.
Ich mache mich auf in die kalte Luft. Lust habe ich nur wenig. Es muss einfach sein.
Die Musik aus dem MP3-Player lässt mich abschweifen und kompromisslos laufen. Die Kälte dringt durch die Funktionskleidung, der Körper noch nicht richtig warm. Etwas ungemütlich. Ein Grund, wieder umzukehren.
Ich laufe trotzdem weiter. Nach zwei Kilometern werden die Muskeln langsam warm. Die Heizung ist angeworfen. Die Gelenke laufen “runder”. Der Spassfaktor steigt.
Nach vier Kilometern fängt es so richtig an, Spass zu machen und ich spiele etwas mit dem Tempo. Schaffte schon eine Weile keinen langen Dauerlauf mehr. Heute sollte es knapp reichen.
Nach fast 90 Minuten habe ich beinahe 16 km abgespult. Wie sich die Laufmotivation mit der Dauer des Trainings ändern kann.
Gut, habe ich mich überwunden.
15.8 km in 86 min
Topics: Lauftraining | 2 Kommentare »
16.Januar 2010 at 19:12
Oh ja, die Stimmung kann da durchaus mal schnell umschlagen. Den heutigen Lauf hast du ja aber noch knapp geschafft. Bei mir ist das auch etwa der Bereich, ab dem ich es als langen Lauf gelten lasse *grins*
17.Januar 2010 at 23:07
Ja, wenn’s mal läuft, dann läuft’s, wenn’s läuft.. ;-)