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Intervalltraining
Von Chris | 27. April 2010
Auch heute ging es nochmals ans Eingemachte: Intervalltraining im 10-km-Wettkampftempo.
Bei herrlichem Wetter, notabene… 
Trotz des hohen Laufpensums habe ich auch diese Einheit gut vertragen und mich an den ersten vier Intervalleinheiten gefreut. Die fünfte war dann ziemlich hart: Schwere Beine, Mühe, sauber zu laufen. Aber es hat sich gelohnt.
Heute hat Patric Lüthi einen neuen Kommentar zum “alten” Blogeintrag “Victor Röthlins Abschied” gemacht, der sicher viele von euch interessieren wird: Endlich mal Facts. Kommentar
10 min Aufwärmen, 5 x 5 min im 10-km-Tempo, je 3 min Trabpause, 10 min Cool down
Topics: Lauftraining, Vicsystem | 3 Kommentare »
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28. April 2010 at 22:16
Bei so einem Training muss man sich vor allem immer wieder vor Augen führen, dass letztlich gerade in der letzten Wiederholung viel Qualität steckt, wenn man die noch gut schafft. (Und bloß nicht schneller laufen als gefordert, das ist nie sinnvoll beim Intervalltraining)
29. April 2010 at 22:00
Hallo Chris,
hast du heute auch trainiert und probiert, deine Daten einzugeben? Habe keinen Zugriff mehr aufs vicsystem…
Noch eine Frage von einer Intervallbeginnerin – Laufhannes sagt, zu schnell im Intervalltraining ist nicht so gut. War heute recht viel schneller, hab aber gut durchgehalten. Wie “dramatisch” ist das? Dankeschön & Gruss
29. April 2010 at 22:19
@Sturmflut: Das Vicsystem ist sehr durchdacht. Ich denke, dass du dich an die Tempovorgaben halten solltest. Du kannst, wenn der Zugriff wieder möglich ist, dann ja auch beim Feedback angeben, dass du schneller gelaufen bist (hättest laufen können).