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Kurzer Tempolauf und Taperingphase
Von Chris | 12. Mai 2010
Eine Mini-Einheit war heute an der Reihe. Ungewohnt, wenn man immer eine Stunde oder länger läuft.
Ein lockeres Aufwärmen, gefolgt von ca. 2 km im 10-km-Tempo und einem lockeren Auslaufen.
Ich fühle mich gut in Form. Am Freitag oder Samstag noch ein kurzes Training mit ein paar Steigerungsläufen, dann packen und ab auf die Halbmarathon-Piste. Das Wetter scheint am Sonntag Erbarmen mit der Läuferschar zu haben: Es soll etwas aufklaren – wenn’s denn stimmt… 
Heute noch die letzten Korrekturen am Flex21sprint gemacht. Zeit, auch dieses Projekt langsam abzuschliessen… 
Es braucht einfach immer mindestens 3x mehr Zeit wie geplant. So ist das halt.
Topics: Flex-Trainingspläne, Lauftraining, Wettkämpfe | 5 Kommentare »
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13. Mai 2010 at 05:49
Ich drücke Dir für Sonntag die Daumen: Sowohl Deine Ziele, als auch das Wetter betreffend!
13. Mai 2010 at 09:19
Das Training kommt mir bekannt vor, werde ich es doch gleich auch machen, auch wenn es bei mir auch am Wochenende nur auf der 10-km-Distanz los geht.
Ich wünsche dir schon mal viel Erfolg!
13. Mai 2010 at 17:12
Na dann hat ja bisher das Daumendrücken geholfen.
Ich halte weiter die Daumen und wünsche viel Spaß und Erfolg am Wochenende!
13. Mai 2010 at 20:49
Auch von meiner Seite die besten Wünsche für einen erfolgreichen Lauf und vorallem ein schönes Lauferlebnis.
13. Mai 2010 at 21:18
@Edi: Thanks!
@Laufhannes: Gleichfalls!
@Gerd: Thanks!
@Martin: auch!