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Meine ersten Trainings
Von Chris | 21. April 2009
Es ist richtiges Laufwetter. Nur leider momentan nichts für mich. Nur schon Spazieren lässt die Wunde tüchtig pochen. Lieber noch ein paar Tage Geduld haben, auch wenn ich den Finger ja kaum zum Laufen brauchen – ausser zum Schnüren der Schuhe…
So bleibt Zeit, es etwas ruhiger zu nehmen: Zum Beispiel auf Balkonien. 
Ein lehne mich zurück und werfe einen Blick zu den Laufanfängen 2000. Anfangs April hatte ich mit einem Ziel gerichteten Lauftraining begonnen. Das war der Startschuss zu meiner “späten” Laufkarriere und als “Beigemüse” zur Website Lauftipps.ch.
Ich habe sogar die Lauftagebuch-Aufzeichnungen gefunden. Als Papier habe ich die nicht mehr. Das war mir zuviel “Papier”. Deshalb habe ich sie eingescannt und in elektronischer Form aufbewahrt. Das braucht fast kein Platz. Manchmal ist es toll, zurück zu blättern uns nachzulesen, was man alles ins Lauftagebuch eingetragen hat.
Aus der Aufzeichnung geht hervor, dass ich im Tessin in den Frühlingsferien und viel mit dem Rad unterwegs war. Ich musste mich mit Lauftraining etwas schonen, denn es war nicht einfach, eine sinnvolle Planung durchzuziehen. In der abgebildeten Woche lief ich bei Regen eine 10-km-Runde. Viel zu viel für die ersten Trainingswochen. Und gemäss Bemerkung war ich auch noch zu schnell unterwegs! Ich erinnere mich noch, wie ich auf dem Weg einen gelb-schwarzen Feuersalamander angetroffen habe. Etwas ehrer seltenes in der Schweiz.
Dann habe ich eine grosse Radtour unternommen: Von Ronco aus das malerische Valle Onsernone hoch bis Russo. Ein Aufstieg und eine Talfahrt der Superlative!
Und dann habe ich am Freitag auf einer Bergstrecke meinen Fahrrad-Maximalpuls ermittelt.
Übrigens: Die Nachfolge-Version des abgebildeten Lauftagebuchs gibt es als PDF zum Downloaden. Damit auch du später einmal in den Erinnerungen “blättern” kannst…
Topics: Lauftraining, Meine Anfänge | 3 Kommentare »
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21. April 2009 at 14:07
Es ist schon lustig, zurück zu schauen, wie es damals war. Bei dir ist das ja auch ein deutlich größere Sprung als bei mir. 9 Jahre … da hat man das sogar noch anders aufgeschrieben.
Ich habe von Anfang an nur Excel genutzt …
23. April 2009 at 21:21
Genau das hab ich vorgestern auch gemacht, in alten Lauftagebüchern geblättert. Wirklich interessant so Aufzeichnngen, auch wenn ich sie heute nicht mehr so akribisch führe wie früher.
28. April 2009 at 17:33
Moin moin,
auch wenn das hier jetzt nicht so wirklich rein passt aber ich hab vor zwei Wochen bei endorphinum.de die Funktion mit eingebaut das man sein Training als PDF Ausdrucken kann.
Dann kann man noch mehr in seiner Vergangenheit rumschwelgen