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Winterliche Trainingsbedingungen
Von chris | 25. März 2008
Der Winter hat uns wieder! Nochmals schneite es den ganzen Tag. Ungewöhnlich ist das ja nicht, wäre nicht praktisch der ganze Winter 2007/08 schneefrei gewesen.
Das hatte den grossen Vorteil, dass ich den ganzen Winter unter sehr guten Witterungs- und Strassenverhältnissen trainieren konnte. Im vergangenen Winter musste ich mehrmals auf der Hauptstrasse laufen, weil die Gehsteige knöcheltief mit Schnee bedeckt waren oder alles vereist war.
Im Gegensatz zum 2007 habe ich den Trainingsumfang etwas gesteigert, die Anzahl der Trainingseinheiten pro Woche aber auf drei (sonst drei bis vier) reduziert. Das ergibt pro Trainingseinheit mehr Kilometer. So laufe ich am Wochenende wie üblich einen LDL und an den beiden verbleibenden Tagen je ein Training von einer Stunde oder etwas mehr. Letztes Jahr verteilte ich den restlichen Wochenumfang auf zusätzliche drei Einheiten, dafür “nur” zwischen 45 und 60 min lang.
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